Dai, ma di cosa ti lamenti?
Dai, ma di cosa ti lamenti? – te lo sei sentito dire anche tu? Maggio, lo sappiamo, è il mese della salute mentale. E’ sempre facile parlare della salute mentale in termini generici o in riferimento agli altri. Ma quanti e quante volte partiamo proprio da noi? Oggi, io ti racconto di me! Sono Valeria […]
La consapevolezza di sè passa per la salute mentale
La consapevolezza di sè passa per la salute mentale: ci hai mai pensato? Ma cosa vuol dire? Maggio è un mese speciale dedicato alla consapevolezza della salute mentale, un’occasione per porre l’attenzione su un aspetto fondamentale della nostra vita che spesso trascuriamo. In un mondo che si muove a un ritmo frenetico, è essenziale ricordare […]
Che cosa vuol dire cambiamento: lo accettiamo o lo evitiamo?
Che cosa vuol dire cambiamento: lo accettiamo o lo evitiamo? Ho cambiato tante cose da quando sono nata. Sono cambiata io, come persona, donna, amica, compagna, amante, sorella, figlia. Ho cambiato taglio e colore dei capelli. Ho cambiato vestiti, scuola, città, luoghi, amicizie, amori, interessi, lavoro. Ho messo in discussione me stessa. Ho fatto fatica […]
Ninacare: Una Rivoluzione nel Settore Sanitario Italiano
Ninacare, una rivoluzione nel settore sanitario. Ninacare: una parola che evoca immagini di gentilezza, competenza e dedizione nel campo della cura. Ma cosa si nasconde dietro questo nome? Come è nata e quale impatto ha sul settore sanitario italiano? Ninacare è molto più di una semplice piattaforma: è una rivoluzione nel modo in cui professionisti […]
L’Arte del Coaching in Cammino: Un Percorso Verso il Benessere
Nell’era digitale, dove lo stress e la sedentarietà diventano sempre più la norma, il “Coaching in Cammino” emerge come una pratica rivoluzionaria che unisce il benessere fisico alla crescita personale. Il “Coaching in Cammino” combina il processo di coaching con l’attività fisica del camminare, spesso in ambienti naturali o urbani stimolanti. Questo approccio sfrutta i […]
Riconoscere e nutrire la bambina interiore
La bambina interiore è un aspetto prezioso e profondo della nostra psiche, è il serbatoio delle nostre gioie più puramente innocenti, ma anche delle nostre ferite più profonde e delle nostre paure più radicate. Riconoscerla è il primo passo per intraprendere un viaggio di auto-scoperta e di guarigione emotiva. Ma come possiamo individuare la presenza […]
Successo accademico: vincere con preparazione tecnica e allenamento mentale
Come si raggiunge il successo accademico? In un mondo sempre più competitivo e in rapida evoluzione, gli studenti sono chiamati a superare sfide sempre più complesse. Le difficoltà non derivano solamente dall’aumentare del livello di competenze e conoscenze richieste, ma anche e soprattutto dalla gestione di tutti gli aspetti della vita che diventa sempre più […]
Dopamina: come massimizzare prestazioni e benessere
La dopamina svolge un ruolo fondamentale nei processi mentali e fisici legati alnostro impegno sportivo.Serve però sottolineare che quando parliamo di Dopamina, non parliamo di unasostanza che si muove solitaria in un campo vuoto, infatti questoneurotrasmettitore si inserisce nel ben più complesso sistema che è il nostrocorpo. In questo contesto, la comprensione di come corpo […]
LA SOLITUDINE: SCELTA CONSAPEVOLE ED ESPLICATIVA DELL’AMOR PROPRIO
L’uomo è un animale sociale, quindi ha bisogno di creare relazioni. La scelta di restare soli appare, dunque, contro natura. Ma se nelle nostre relazioni, affettive o lavorative, si manifestano sintomi di malessere, come ansia, frustrazione, inquietudine, occorre entrare nell’unico luogo in cui si trovano tutte le risposte alle nostredomande, ossia dentro noi stessi. Generalmente […]
Vivere la competizione: Yoga e meditazione per gestire l’ansia da confronto.
Vivere la competizione: Yoga e meditazione per gestire l’ansia da confronto.
