AUTOSTIMA: IMPARARE A VALUTARE E APPREZZARE SE STESSI

Come lo afferma la parola stessa, l’autostima è un stima, un’attribuzione di giudizio verso noi stessi; quest’ultimo non va considerato solamente come un aspetto valutativo legato alla razionalità perché spesso è proprio questa che viene a mancare portandoci a redigere valutazioni incoerenti e non del tutto realistiche. L’autostima dovrebbe di fatti essere definita come il […]

EMPATIA : LA RELAZIONE CHE PARTE DA NOI

Significato e storia Il termine empatia deriva dal greco, en-pathos “sentire dentro”, e consiste nel riconoscere le emozioni degli altri come se fossero proprie, calandosi nella realtà altrui per comprenderne punti di vista, pensieri, sentimenti, emozioni. È l’abilità di vedere il mondo come lo vedono gli altri, essere non giudicanti, comprendere i sentimenti altrui mantenendoli […]

CODIPENDENZA: DI COSA SI TRATTA?

Cosa si intende per codipendenza? Dicesi codipendenza quando una persona è influenzata in modo eccessivo dal comportamento di un altro e al tempo stesso cerca di controllare in modo eccessivo quello stesso comportamento. Questo termine coniato intorno agli anni 40 e ripreso successivamente verso la fine degli anni 70 voleva descrivere il comportamento delle partner […]

“Attenzione non riesco a concentrarmi”

“Attenzione non riesco a concentrarmi”: Cosa sono i processi attentivi. Quante volte ti capita di perdere la concentrazione? Magari di distrarti facilmente o di non riuscire a dedicarti ad un  compito specifico per lunghi periodi, con conseguenze negative sulle tue prestazioni lavorative e/o accademiche. Tutto questo, se si considera che viviamo in una società che […]

MANGIARE MINDFUL: perché per fare la dieta devi andare dallo psicologo

Tutti conoscono a grandi linee quali sono gli alimenti che fanno bene (frutta e verdura) e quali invece sono più problematici per avere una composizione corporea  soddisfacente (cibi raffinati, , zuccheri semplici, alimenti conditi eccessivamente con grassi). Tutti sappiamo (forse non del tutto) che un aperitivo al bar, che una pizza con mezzo litro di […]

VIOLENZA DI GENERE: una piccola panoramica

Prima di entrare nel merito della questione del perché la violenza di genere sia così capillare e del motivo per cui essa riguardi tutti, tutte, tutt*, è doveroso fare una premessa: donne e uomini sono diversi. Punto. Esattamente con lo sono io da voi, come ognun* lo è da chiunque altr*.  Il problema però non […]

DIPENDENZA AFFETTIVA

Sentiamo parlare molto spesso di dipendenza affettiva nella nostra società, al giorno d’oggi un campo molto in voga in termini di divulgazione di informazioni che precedentemente non venivano poi cosi diffuse ha cominciato a farsi spazio tra di noi, grazie anche ai nuovi mezzi di comunicazione, vedi per esempio tramite i vari social network, una […]

Ma dallo psicologo ci vanno solo i matti?

Ti è mai capitato di parlare di difficoltà e sfide nella vita di tutti i giorni e sentir nominare la figura dello psicologo come il “medico dei matti”?. Siamo di fronte ad un luogo comune che, però, si è molto radicato nel pensiero del nostro paese a discapito di una prevenzione sulla salute mentale che […]